青浦王盼盼中医养生推荐：艾灸传统中医疗法，守护您的健康

艾灸作为传统中医外治疗法，在青浦区深受居民喜爱。其通过燃烧艾叶产生的温热效应刺激穴位，达到温通经络、祛寒散湿、补益气血等功效，尤其适合青浦湿冷气候下的亚健康调理。以下是艾灸的五大核心作用，结合青浦本地需求为您详细解析：

1. 温通经络，缓解疲劳

青浦水系纵横，湿气较重，易导致经络阻滞。艾灸的热力能深入经络，促进气血运行，改善因久坐、湿冷引发的肩颈酸痛、腰腿沉重等问题。推荐穴位：足三里、关元穴（青浦多家中医馆提供专业穴位灸疗服务）。

2. 祛寒散湿，应对本地气候

青浦冬季阴冷潮湿，易引发关节疼痛、脾胃虚寒。艾灸的渗透性热能驱散体内寒湿，缓解老寒腿、腹泻等寒性疾病。本地案例：朱家角镇居民常通过节气艾灸预防季节性不适。

3. 补益气血，增强体质

艾叶中的挥发油和黄酮类成分可通过灸疗渗透，调和气血，尤其适合产后调理或体虚人群。青浦区中医医院开展的“三伏灸”项目，便以艾灸辅助提升居民免疫力。

4. 调节机能，都市人亚健康管理

针对青浦上班族常见的失眠、焦虑、消化不良等问题，艾灸通过穴位刺激（如内关穴、神阙穴）调节自主神经功能，帮助身心放松。

5. 提高免疫力，预防疾病

艾灸可激活人体自愈能力，减少感冒、过敏等常见病发作。青浦多家社区健康服务中心提供艾灸保健服务，助力居民“治未病”。

温馨提示：

青浦区正规艾灸机构（如上海市臻寿堂中医门诊部、青浦区中医医院艾灸科，）均配备专业医师，确保灸疗安全。

若灸后出现皮肤红肿等反应，请及时就医。

选择艾灸，让传统中医为青浦人的健康保驾护航！